甘くて温かい日本の食べ物 - ぜんざい（善哉） November 11, 2017 効=むくみ解消 効＝二日酔い解消 効=美肌 効＝貧血 栄＝サポニン 栄＝ビK 栄=ポリフェノール 栄＝銅、栄＝鉄、栄=マンガン 栄＝食物繊維 +